脂肪是人体的重要元素之一。如果脂肪含量过高，则可能导致人体吸收更多的脂肪；如果脂肪含量过高，则可能导致脂肪肝和其他问题。
那么1公斤的脂肪有多少张大卡片？
多少卡路里等于1公斤脂肪？
一千克脂肪等于1千克脂肪= 7700卡路里，连续进行10公里的慢跑，而大卡计数约为1000卡路里。
换句话说，每天行驶10公里可以在一周内杀死1公斤脂肪。
每月减少4公斤体重。
基本消费，男性约1800卡，女性约1200卡。
如果吃得太多，种族会变成白色。如果适当避免，估计效果会更好。
如果您每天仅消耗800卡的热量，则行驶10公里。
您每天可以消耗约2000卡路里的热量，并在当月扣除8千克的热量。研究表明，减少消费会减少基本消费。例如，如果基本消耗1800为800，则仅消耗1600-1200。
脂肪（人体的大部分摄入量）被胆汁乳化成小颗粒，胰腺和小肠分泌的脂肪酶将脂肪中的脂肪酸水解为游离脂肪酸和甘油单酸酯（有时还包括甘油）并用脂肪酸水解）。
水解后的小分子，例如甘油，短链和中链脂肪酸，被小肠吸收到血液中。
吸收甘油单酸酯和长链脂肪酸后，甘油三酸酯的搜索在小肠细胞中重新合成，与磷脂，胆固醇和蛋白质形成乳糜微粒，并从淋巴系统进入血流。
脂质分类脂肪是由甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酸酯。
糖鞘脂：脑苷脂，神经节苷脂。
脂蛋白：千微米，极低密度脂蛋白，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白。
类固醇：胆固醇，麦角醇，皮质醇，胆汁酸，维生素D，雄激素，雌激素，孕激素。
在自然界中，最丰富的是混合甘油三酸酯，其占食物中脂肪的98％和人体的28％。
所有细胞都含有磷脂，磷脂是细胞膜和血液的结构，并高度包含在大脑，神经和肝脏中，卵磷脂是饮食和人体中含量最丰富的磷脂之一。
四种脂蛋白是血液中主要的脂质转运蛋白。
脂肪的使用1.提供维持生命，维持体温和储存热量所需的热量。
2.构成人体细胞的重要成分之一。
脂肪磷脂和固醇对于形成新组织，修复旧组织，调节新陈代谢和合成激素至关重要。
3.脂肪是溶剂，例如脂溶性维生素A，D，E，K。
4.向人体提供必需脂肪酸。
5，大多数芳香物质都是脂溶性的，脂肪有助于改善食物的香气和口感，增加食欲。
6，可以延长食物在消化道中的停留时间，有助于各种营养物质的消化吸收。